jak złapać

Chasland 17 Ty mnie wkręcasz, czy poważnie gadasz? Ja tu sie za bardzoo jeszcze nie rozpatrzyłęm, jak można złapac Cichego? Tu jest jakaś wyszukiwarka ludzi?

jak w karatekid złapać muche pałeczkami do ryżu

Ej ja wogóle nie zachęcam cie żebyś brał koks ale deca napewno jest bezpieczniejsza od omki bo ta druga jest prze***ana na zdrowie i jak ci wczesniej wspominałem mozesz dosta od niej ginekomasti (rosną suty i zbiera sie tam tłuszcz niezbyt ładnie to wygląda i ciężko to potem leczyć) od omki mozesz złapać co prawda sporo masy i siły ale [...]

Mozesz "lykac" kretke z sokiem winogronowym rano ale mozesz zlapac zbedny tluszczyk, wiec lepiej z woda. Jak juz ci quart napisal rano zjedz sniadane a gainerka wypij pomiedzy posilkami... Po treningu, jezeli nie masz carbo, to wypij gainera (na wodzie) z kretka

fajne foty ajak byq a co do odchudzania- tylko nie przesadź(tak jak ja) bo będziesz miał stan chuderlaka, potem w ogóle ciężki złapać mase będzie git pzdr.

cukrzycy nie mozna"złapac" To choroba genetyczna.Jesli ktos w twojej rodzinie ma/miał cukrzyce to morzesz kiedys miec,niekoniecznie od glukozy. Ale z glukozą jak z wszystkim - co za duzo to nie zdrowo pozdro

Chodzilo mi o 100mg teścia.sorki.Chciałbym złapać troszkę suchej masy na lato,ale nie chcę wyglądać jak balon.Rozpiszcie mi jakiś lightowy cykl z mety i teścia.Do tego będzie odżyweczka witaminki i dietka.Nie chcę zeby mi bużka spuchła.To moj 1 cykl.20 lat 65 wagi

szybko to mozna sraczki dostac a nie mieso zlapac gainerka ci nie bede polecal bo nie uzywam(tylko bulki), czarnucha trzeba spytac bo to jeego dziedzina a tak na serio to mozesz sie stary wyluzowac, weiderek dobry jest choc drogi, jak nie masz monety to mas xxl treca podobno loozny jest

ja chce złapac jak najwiecej masy mam kreatyne, hmb, glutamine, bialko i diete Myslalem ze to najlepsze co moze byc na mase?????? Wyjasnijcie z tym gainerem!!!

no to tak wzrost to juz 190 waga miedzy 79-80 (waga mała i chce troche jej złapac) lat 19 poziom ostszczie...hmmmm...nie mam tłuszczu:) cykl jest pierwszy, trnuje ponad rok (jak zaczołem trenowc wazyłem 58 !!!!!!),o kase sie nie martw mam.

Lepiej zlapac za pas, a jak ktos ucieka to balacha na kolano. A dzwignie na bark sa dozwolone w judo? Chodze na judo na politechnice (jako wf), pokazalem trenerowi klucz i powiedzial ze czyste dzwignie na staw barkowy sa niedozwolone w judo.

[...] obwiazac gryf taka tasma w miejscach gdzie jest trzymany. U mnie na silowni jest jeden taki gryf, niektorzy lubia na nim cwiczyc. tylko tasma musi byc taka specjalna, nie jakas plastikowa ale biala takie cos jak bandaz tylko, ze zklejem. Drugi sposob to jeszcxze wyciac z gombki albo jakiejs pianki takie kwadraciki o rozmiarze 4x4 cm, dobre to [...]

Cahir, przeciez on to na sucho zrobil! Juz sie nie moge doczekac wizyty w Venice Beach - jak trafie miedzy pokazy to moze uda sie kilku gigantow na kliszy zlapac

hmm moze zbyt szybko mysle o rzezbie a takowej pewnie nie osiagne bo nie mam zbyt wystarczajacej masy krece i krece w tych postach ale no przydaloy sie zlapac troche masy nie lapiac zbytnio tluszczu :P bo u mnie to nei problem mam slaba przemiane i jak zjem troche wegli to masakra :D

wiek 19 wzrost 170 waga 64 cwicze codziennie koło godzinki, sama w domku do tego czasem jakis basenik albo rowerek. eeeh no własnie wiem ze po kopenhaskiej moge złapac ciałka dlatego zastanawiam sie co jem (tylko ze ja tak kocham słodycze, ze czasem po prostu muszę). Najgorsze dla mnie jest to ze jedzonko musze rozłozyc na az 5 posiłkow. [...]

CEL MOJEJ SUPLEMENTACJI TO ZLAPAC TROSZKE MASY BO 39 W LAPCE TROSZKE MALO HEH . WIEC MOWISZ ZEBY TRIBULUSY ITP ZOSTAWIC NZARAZIE W SPOKOJU ?? A CO MOZE SIE STAC JAK WEZME ??

175cm i 70 kg, staż mam 2 i pol roku, w sumie po kreat. polepszala mi sie sila bo masy jakos nie moglem zlapac Teraz na 90 dni wyjezdzam do domku nad jezioro, mam tam swoj sprzet do cwiczen. Bede tylko cwiczyl na silce i troche pływał jak bedzie cieplo:)a poza tym caly czas odpoczynek! Bede robil chyba 6 treningow w tygodniu

no Anglia jak narazie daje rade ... ale bramkarza to na niskim poziomie maja ... zadnej pilki zlapac nie potrafi %)

przy ciezkiej fizycznej pracy jak nie potrafisz zlapac kilogramow to prawdopodobnie stracisz to co nabierzesz na anabolach jakies 90% pewnosci

[...] nadaje sie idealnie na wedke, lepiej chyba niz dynamik czy statyk :) Co do podciagniec - Albo jw. za pomoca partnera, albo robic trening negatywny - czyli wejsc sobie na krzeselko, zlapac sie drazka w przybloku i starac sie jak najwolniej opuscic. Pozatym zasuwac z brzuszkami, pompkami, grzbietami i wszelakimi cwiczeniami ogolnorozwojowymi.